悩み

眠っている女性の写真

悩み

寝たいのに眠れない!不眠の原因とぐっすり眠るための対処法とは?

2020/8/17  

なかなか寝つけない 夜中に何度も目が覚めてしまう 日中眠くなって仕方がない こんなお悩み、ありませんか?眠れない症状が長く続いている場合、不眠症をはじめとする睡眠障害を引き起こしている可能性が高いです ...

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変わりたいのに変われないあなたへ贈る、理想の自分を見つける方法

2020/8/17  

カウンセリングをしていると「変わりたいのに変われない」といった相談をよくされます。 父親、母親とうまくやっていきたい。 恋人がほしい。 もっと自信を持ちたい。 うつやパニックを治したい。 みんな「自分 ...

落ち込む女性

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自信を持ちたい!「自分が嫌い」な人にしてもらいたい対処法とは

2020/8/17  

あなたは自分が好きですか?嫌いですか? 自分が好きな方もいれば、過去のトラウマなどにより、自己嫌悪に陥ってしまうといった方も多いかと思います。 自己嫌悪に陥ると、どんどんネガティブな思考が浮かんできて ...

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悩み

人間関係に疲れた!一人になりたい時に落ち着ける場所・対処法8選

2020/8/17  

「人間関係に疲れたな…」 「人混みにいるのが辛い…」 といった時、誰かと一緒にいるのが辛く「一人になりたい」と思うことありますよね。 辛いことがあった時やひどく疲れた時「一人になりたい」という感情は誰 ...

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