悩み

生きるのが辛い。生きるのがつらく感じる瞬間と前向きに生きるヒント

あなたは今生きることが楽しいですか?辛いですか?

漠然とした未来への不安、失恋や離婚、仕事、人間関係…人それぞれ辛いと思う原因は様々です。

そんな時どうしたらいいのか分からなくなることありますよね。
生きることが辛いと感じたとき、少しでも生きるのが楽になるヒントをいくつかご紹介します。

この記事を読んだあなたが、少しでも生きるのが楽になれますように。

生きることがつらくなる瞬間と前向きに生きるためのヒント

落ち込んでいる女性の写真

もう疲れた。生きることがつらいと感じる瞬間

失恋・離婚

自分の人間性をすべて否定されたように感じとてもつらくなります。その結果自信がなくなります。
今後幸せになれないかもという恐怖も襲ってくるので、生きるのが辛くなってしまいます。

仕事で成果が出ない

自分は役に立たない、価値がないという思いで頭の中がいっぱいになり、身体に痛みがでたり、吐き気・腹痛がしてきます。
そうして生きるのが辛くなってしまいます。

つらくなった時に試してほしい、前向きに生きるためのヒント

この世には成功か学びしかないと思ってみる

大きくOKポーズをしている女性

人は成功か失敗のどちらかだと思いがちですが、実は失敗は成功の元なのです。
つまり失敗で得られるものは学びです。失敗は成功の元なのだから、この世には成功か学びしかないと思ってみることで生き辛さが軽減されます。

体をいたわる

マッサージを気持ちよさそうに受けている女性の画像

マッサージを受けて血流を改善したり、炎症を回避するために食事のグルタミン酸総量を抑えることによって、自然治癒力が向上し、根拠のない自信もわいてくるようになります。

グルタミン酸の多い食材は、うまみ調味料、小麦製品、乳製品などです。血流を改善し、これらの食材を減らすことで、身体が元気になりますし、メンタルもよりタフになります。

トラウマセラピーを受ける

診察をする医師

心理カウンセラーからトラウマセラピーを受けることで、あなたの人生が変わる可能性があります。

そもそものあなたの生き辛さの原因になっていた失恋や離婚、仕事での成果が出ないのは、あなたの努力・根性・性格のせいではなく、トラウマ・心の傷のせいだからです。

トラウマには、あなたの人生で生じた悲劇的な状況を再現してしまうのです。
両親の暴力・暴言にあふれた過程で育った人は、パートナーとも暴力・暴言の関係性になりやすくなります。

トラウマセラピーを受けることによって、トラウマの影響から解放されて、自由になることができます。

ネットでどこでも受講できるカウンセリング付きマンツーマンレッスンがおすすめ

悩みや不安を解消したい。でも時間もないし、教室に通うのも面倒。。
そんな方には、オンラインで全国どこからでも受講できる、公認心理師が提供しているマンツーマンレッスンの受講をおすすめします。

実務経験が豊富な心理の国家資格保有者から、カウンセリングはもちろん、それぞれに必要な活動計画作成や、アドバイス、トレーニングがマンツーマンで受けられます。

→オンラインで受講できるマンツーマンのカウンセリング+コミュニケーションレッスンについて

オンラインカウンセリング実施中 - 公認心理師の話し方講座・コミュニケーション教室ならJIBUN-UP
オンラインカウンセリング実施中 - 公認心理師の話し方講座・コミュニケーション教室ならJIBUN-UP

話し方教室ならジブンアップ(JIBUN-UP)。カウンセリングはもちろん、婚活に強い話し方・コミュニケーション講座がマンツーマンで受講できます。職場の人間関係トラブル、親子関係、恋愛相談、婚活相談、発 ...

公式サイトへ

-悩み

Copyright© カウンセリング相談でお悩み解決!コミュニケーション講座・教室紹介ナビ , 2021 All Rights Reserved.